2020/09/29
THROB栄養通信vol15「食事で作る持久力向上の差①」
栄養通信vol15
食事でつくる持久力向上の差というテーマでお届けします！！
体つくりはまず食事から、という事で見て行きましょう！
持久力を向上するために必要な糖質が必要なんですねー！！
1日5杯分のご飯は結構な量ですね！！
もりもり食べて、もりもり練習して、もりもり強くなりましょう！！
team throb
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2020/09/15
THROB栄養通信vol14
こんにちわ！！本日はお待ちかね、みんな大好き夜ご飯についてご紹介してまいります！
練習や仕事で疲れた体を癒すのはやっぱり夜ご飯！！
そんな癒しの時間ですが、知識が一つ入ることで更にパワーアップ！！
ということで見ていきましょう！！
結局大事なのはバランスなんですねー！！
そして運動と睡眠！
全て鍛えればー
君もー
パーフェクトボディー！！！
Team throb
2020/09/08
栄養通信vol13「昼食は栄養バランスを整えるカギ」
こんにちわ！！THROB栄養通信vol13です。
本日は昼食の取り方についてご紹介していきます。
練習後にランチ行こーぜとなりがちなお昼時ですが、
少しだけバランスに気を遣って注文してみてはどうでしょうか？
ちなみに僕は栄養満点あんかけ焼きそばでお昼は乗り切ります。
それではまた来週！！
2020/09/01
THROB栄養通信VOL12「朝食なしには1日は始まらない」
こんにちわ！！THROB栄養通信です！！
本日は朝食のお話です。
動いてる皆さんは必然的に食べないと練習できないと思いますが、
しっかり摂るものを摂って、
1日をスタートしましょう！
という事で全貌をご覧ください！！
これで、自ずと朝ごはんのメニューが決まってきますね。
僕は大体朝はパン！パンパパンです！
欧米か！
という事で、バランスよくしっかり食べましょう！！
team throb
