2020/06/13

THROB合同練習3000m T.T&running dril

こんにちは！ 

THROB代表の上村です！ 

今週は、松本市にて
陸上競技の選手達が集まる
3000mトラックの記録会に参加してきました！

 やっぱり専門の人達は速いですねー！

 知らない世界を一つ知れました！


スタート1時間前 

大雨の中でしたが、みんながんばりました！

 

スキーヤーも負けてられないので、
次回はみんなで追い越せるように頑張っていきます！ 

午後は午前中の反省を活かして、
ランニングの技術練習をしました。

 いわゆるランニングドリルです！

 色々な動きから学べることがあります。
最初は難しいですが、
練習して出来るようにしていきましょう！ 

一つ一つの技術が、タイムアップに繋がります！ 

秋にタイムを伸ばせるようにコツコツやっていきましょう！ 

TEAM THROB

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2020/06/08

2020.6.7roller ski  speed pole walk

こんにちは！ 

TEAM THROB上村亮介です！

 2020.6.7土曜日の合同練習会の様子です！

 まだまだ終息しきらないコロナウィルスですが、

 負けない体を作るためにもトレーニングをして、

 強くなっていきたいと思います！



本日のメニューは
午前
ローラースキースピードトレーニング
1.2キロ×5本
（一本ノンポール、一本ダブルポール）
技術練習ノンポール　ダブルポール

 午後
ポールウォーク5キロ
腱エクササイズ 

綺麗な景色の中やる練習は最高です！ 

そして、追い込むトレーニングは
サポートがいると練習効果が上がり、 

モチベーションも上がるので、

 どんどん追い込んで強くなっていきましょう！

 team  throb

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