2020/12/14

THROB栄養通信vol22

THROB栄養通信

こんにちわ！！

本日もTHROB栄養通信やっていきます！！

本日は「試合に向けて整える食事２」というテーマでお届けします！！

スキーヤーは大会シーズンまっしぐら！！

要チェックです！！

試合になると、普段ならないような腹痛に襲われたり、トイレに行きたくなったり、

思ってるより気持ちが追い込まれてるんだなと感じます。

胃に負担のかからない食事を心がけて、グッドパフォーマンスができるように頑張って行きましょう！！

試合前は脂質よりも糖質！！

お米食べろー！！

TEAM THROB

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2020/11/28

THROB栄養通信vol21[試合に向けて整える食事]

こんにちわ！！

THROB栄養通信です！！

シーズンに入ってきましたねー！！

ということは試合が近づいてきました。

本日は試合に向けて整える食事というテーマでお送りいたします。

それではご覧ください。

試合前はいつもよりお腹の調子が悪くなるのはそういうことなんですねー。

スタミナとろろ丼おいしそうですねー。

美味しく食べてパフォーマンスアップ！！

team throb

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2020/11/13

栄養通信vol20『冷えにくい身体づくり』

こんにちわ！！

THROB栄養通信です！！

栄養通信も遂に２０回目を迎えます。

本日はこれからの冬のシーズンに持ってこいな情報をお届けします。

それではどうぞご覧ください。

今シーズンは寒くなる事が予想されます！！

土の中で育つ食材は身体を温めるとよく言いますね！！

身体をあっためる食材をしっかり摂って寒い冬を乗り越えましょう！！

team throb

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2020/11/04

栄養通信vol１９「睡眠の質はパフォーマンスに直結２」

こんにちわ！！THROB栄養通信です。

本日のテーマは「睡眠の質はパフォーマンスに直結２」です。

先週に引き続き睡眠のお話です。

それでは見て行きましょう！！

さあどうでしょうか！！眠りの質を下げる行動を取っていないでしょうか！？

スマホは寝る前まで見ちゃいがちですよね！！

少しの気遣いで睡眠の質があげれたら、それはもうやるしかないです！！

という事で、スマホチェックはできるだけ就寝30分前には終わらせましょう！！

HAKUBA SPORTS TEAM THROB

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2020/10/27

栄養通信vol18「睡眠の質はパフォーマンスに直結１」

こんにちは！！本日の栄養通信のテーマは睡眠のお話です！！

それではみていきましょう！！

寝る子は育つ！！

と言われるくらい寝る事は大事な事なのでしっかりとっていきましょう！！

ゲームはちょっとだけにして、早く寝ましょうね！！

TEAM THROB

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